http://www.foroatletismo.com/z…/importancia-drop-zapatillas/
QUÉ DROP DEBES ELEGIR?
Esta es una pregunta a la que, por norma general, creo que hay que quitar importancia, pues como he dicho nuestro cuerpo va a reaccionar siempre acorde a sus posibilidades.
Mi consejo es irse a drops intermedios (8 – 10 mm) para evitar sorpresas en forma de lesiones y asegurar el rendimiento. Si la economía lo permite y se dan las condiciones adecuadas (que más adelante veremos) podemos experimentar con zapatillas con un dropp más bajo (4 – 6 mm) que iremos metiendo poco a poco en nuestra rutina e intercalando con las de drop más alto para dar descanso a los distintos grupos musculares.
En ningún caso estoy hablando de barefoot ya que , me digan lo que me digan, correr sin amortiguación es una atrocidad mayúscula sin base científica alguna. Quien quiera discutir que me traiga a un podólogo, entrenador de prestigio titulado o biomecánico que lo avale (películas de indios que corren descalzos a 10.000 kilómetros de aquí no, por favor).
QUÉ DROP DEBES ELEGIR?
Esta es una pregunta a la que, por norma general, creo que hay que quitar importancia, pues como he dicho nuestro cuerpo va a reaccionar siempre acorde a sus posibilidades.
Mi consejo es irse a drops intermedios (8 – 10 mm) para evitar sorpresas en forma de lesiones y asegurar el rendimiento. Si la economía lo permite y se dan las condiciones adecuadas (que más adelante veremos) podemos experimentar con zapatillas con un dropp más bajo (4 – 6 mm) que iremos metiendo poco a poco en nuestra rutina e intercalando con las de drop más alto para dar descanso a los distintos grupos musculares.
En ningún caso estoy hablando de barefoot ya que , me digan lo que me digan, correr sin amortiguación es una atrocidad mayúscula sin base científica alguna. Quien quiera discutir que me traiga a un podólogo, entrenador de prestigio titulado o biomecánico que lo avale (películas de indios que corren descalzos a 10.000 kilómetros de aquí no, por favor).
Mucho se habla en los últimos tiempos del drop de las zapatillas y, aunque poco a poco sabemos lo que es y lo que implica, como...
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