FELICES FIESTAS A TODOS LOS CLUBS Y RUNNERS AMIGOS DE JULIO BECERRA Y MARATHON SPORT JEREZ NOOSA TRI 9 PRECIO ESPECIAL 99,99€
La ASICS GEL-NOOSA TRI 9, la de los colorines, llega un año más con ligeros retoques que afectan básicamente al corte superior.

Mantiene la misma plataforma que la Noosa 8 con mediasuela con inserción de doble densidad Dynamic Duomax que presta un toque de apoyo adicional y gel en el talón y antepie para mayor protección, así que las sensaciones van a ser las mismas si ya eres uno de sus usuarios.

Las novedades las encontramos en su nuevo upper de rejilla muy transpirable que por primera vez viene sin costuras y con superposiciones selladas en las que se puede leer “NOOSA”, por lo que posiblemente se puedan usar sin calcetines. Además vuelven con el efecto luminiscente que las hace brillar en la oscuridad y cordones elásticos adicionales para acelerar las transiciones en triatlón.

Es una zapatilla para corredores neutros o con pronación leve, de peso inferior a 75 kilos con la que poder competir o entrenar en cualquier distancia a ritmos medios. En corredores con algo más de peso, como zapatilla de competición en distancias de hasta 10 kilómetros.

     MIZUNO RIDER 16


FELIZ NAVIDAD A TODOS AMIGOS Y COMPAÑEROS DE JULIO BECERRA Y TIENDA MARATHON SPORT JEREZ.
OFERTON DE NAVIDAD Y REYES MIZUNO RIDER 16 98.99€
La Mizuno Wave Rider lleva muchos años en la élite y el motivo no es otro que combinar perfectamente ligereza, estabilidad y rapidez sin olvidarse de una buena amortiguación.
Un año más, la Wave Rider 16 ofrece una transición de la pisada fluida y natural, buena flexibilidad y durabilidad y agarre más que decentes. En esta versión renovada hay que destacar su recorte de peso (unos 30 gramos menos que la Wave Rider 15), así que, si ya era una zapatilla rápida de entrenamiento, ahora se acerca todavía más a los ritmos rápidos.
Además, la Rider 16 nos ofrece, como es habitual en esta secuela, una malla muy abierta, con mucha ventilación. ¿Su horma? Estándar, para poder ajustarse a todo tipo de pies. Por último, su tacto de amortiguación es, firme pero incansable. O sea que, aunque no sea una amortiguación de las que se notan blandas bajo los pies, asimila perfectamente el paso de los kilómetros en las tiradas más largas y, además, con el plus de impulsar un poco el pie hacia delante.
En definitiva, la Mizuno Wave Rider 16 es una zapatilla para corredores neutros (también plantilleros) de hasta unos 80 kg de peso que busquen una zapatilla de entrenamiento para usar todos los días pero que también ofrezca cierto nervio y ligereza (se desenvuelve perfectamente a ritmos más rápidos de 5 min/km, aunque si hablamos de ritmos algo más lentos, sobre 5.30 min/km, también se le puede dar uso). Por otra parte, si hablamos del uso en competición, puede ser una gran opción para carreras de hasta la maratón.

New Balance 880 v3

PRECIO EN MARATHON SPORT JEREZ PARA CLUBS Y RUNNERS AMIGOS DE LA TIENDA 89,99 €
La 880v3 es un modelo muy amortiguado, estable en sensaciones, amplio de base y alto de perfil, muy preparado para dar respuesta a gente de entre 70 y 90 kg con todas las garantías. Es la nueva encargada de los pesos pesados del mercado.
La 880 v3 cuenta con varios de los materiales que su predecesora, 880 v2, tenía, pero el resultado final es totalmente diferente. La 880 v3 es una zapatilla muchísimo más avanzada.
Lo primero que hay que resaltar es que la 880 v3 huye de la fiebre del drop que ha invadido un poco el mercado en los últimos 3 años. Lo curioso es que ha sido New Balance, precisamente, la que se ha volcado con esta corriente, bajando el drop de la mayoría de sus zapatillas (incluidos iconos como la 890 o la 1080), lo que podría llevar a pensar que la 880 v3 seguiría la misma línea y contaría con un drop de 8 mm, algo casi normal en estos tiempos…
Es cierto que hay muchos usuarios de drops bajos y que están trabajando para avanzar en su técnica de carrera y eficiencia biomecánica, pero hay incluso más corredores a los que esto no les preocupa y que lo que quieren es salir a correr como han hecho siempre, con un modelo moderno pero que les ofrezca lo mismo de siempre: comodidad, estabilidad, durabilidad, agarre y ventilación.
La 880 v3 presenta un drop clásico de 12 mm. Ya solo este dato deja muy claro qué es lo que la zapatilla pretende: si tú quieres un modelo cómodo, estable y duradero, ella te lo ofrece, nada más y nada menos.
CONCLUSIÓN
La 880 v3 se presenta como un modelo tremendamente competitivo dentro del segmento tope de gama de zapatillas neutras. Le planta cara a las mejores zapatillas neutras del mercado sin verse perjudicada un solo momento, incluso es mejor opción que ellas en determinados casos.
Es una trotamillas en toda su extensión: buena durabilidad, buen agarre, amortiguación, ventilación y estabilidad. Es relativamente ligera dentro de su segmento, que podría compartir con, Nimbus, Triumph, Adistar Boost, Vomero.
Su rendimiento es igual de bueno y su precio es inferior.
Parece que New Balance ha cubierto un agujero serio que tenía en la línea al rebajar el peso de su 1080 v3, la gente de peso alto podrá disfrutar de unas New Balance de categoría, aunque esto es opinión mía.
A pesar de que las voy a recomendar para corredores de entre 70 y 90 kg, se puede estirar hasta 65 – 95 kg en algunos casos.
USUARIO TIPO
Neutros o plantilleros de entre 70 y 90 kg de peso que busquen un modelo amortiguado y estable para entrenamientos a ritmos más lentos de 4.30 min/km en todo tipo de terrenos, especialmente asfalto y tierra.
Supinadores entre 70 y 85 kg que busquen un modelo amortiguado y flexible para entrenar a ritmos más lentos de 4.30min/km en todo tipo de terrenos, especialmente asfalto y tierra..

http://runner.es/articles/por-que-me-duelen-las-rodillas-despues-de-correr--2

Por qué me duelen las rodillas después de correr

Águeda Almudena Llorca Bravo. Publicado el 15/12/13

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Son muchos los runners que se quejan del dolor en las rodillas. Uno de los problemas más frecuentes que ocasionan este síntoma es la condropatía rotuliana, también conocida como condromalacia y rodilla del corredor.

La partícula “condro” hace referencia al cartílago y, precisamente, esta patología (la condropatía) es una lesión que se produce en el cartílago de la rótula, que se vuelve áspero porque la misma rótula no se desliza correctamente.

Los motivos principales por los que se desarrolla son los traumatismos repetidos de distintas intensidades, los desequilibrios musculares, la subluxación o luxación de la rótula, los impactos directos fuertes, las infecciones, una edad avanzada y otras patologías como la artritis reumatoide, entre otros. También puede ser consecuencia de una pronación excesiva, el uso de un calzado desgastado o poco apropiado al pavimento sobre el que corremos, etcétera.

Desafortunadamente, la práctica habitual de nuestra pasión implica el abuso y lasobreutilización de algunas articulaciones como las rodillas, cuyo tejido cartilaginoso es el encargado de amortiguar el exceso de carga, la presión, y evita que los huesos friccionen directamente entre sí y se desgasten demasiado. Por eso las posibilidades de sufrir una lesión de este tipo son mayores entre los corredores.

Cómo se manifiesta

• Sensación de rozadura o fricción al extender la rodilla.
• Dolor.
• Inflamación e hinchazón de la zona.
• Molestia al doblar, subir y bajar escaleras, y similares.
• Notar cierta inestabilidad en las rodillas similar a un temblor.
• Chasquidos, crujidos y demás que acompañan al movimiento rotuliano.

Existen distintos grados para clasificarla:

• Grado I: la más leve. Se presentan alteraciones mínimas en el cartílago
• Grado II: fibrilación, el cartílago se desgasta formando pequeñas hebras.
• Grado III: llamada fisuración por la presencia notable de estas en el cartílago.
• Grado IV: de mayor gravedad. Incluye úlceras degenerativas y puede afectar al hueso.

Además de los síntomas comentados, el diagnóstico de esta patologíarequiere un estudio radiológico, resonancias magnéticas, artroscopias y similares, que permiten observar y determinar con claridad el estado de las articulaciones para indicar un tratamiento. Acude al especialista si las molestias no remiten.

A pesar de la incomodidad de la condropatía rotuliana, lo cierto es que se trata de una lesión fácil de prevenir y cuyo tratamiento no implica demasiadas complicaciones. Pero ya incidiremos sobre estos asuntos en posteriores artículos. De momento, recuerda cuidarte y prestar atención a las primeras señales de dolor.

En qué momento del día es mejor entrenar? Diferencias entre mañana y tarde

J. M. Prieto 16/09/12 - 21:06

Cada uno tenemos nuestro momento de entreno que se acomoda a nuestros horarios, a nuestro estilo de vida. Muchos de nosotros realizamos actividad física en distintas horas a lo largo del día, pero, ¿realmente la diferencia horaria tiene una influencia en el entrenamiento? A continuación, te dejamos algunos motivos que te pueden ayudar a decidircuál es el momento ideal para entrenar.

POR LA MAÑANA

• Las temperaturas frescas de la mañana impiden la deshidratación y la fatiga, entre las 7 y las 10 encontramos el mejor momento para realizar entrenamientos aeróbicos.
• Para los que quieren perder peso, el efecto de la actividad física incrementa el metabolismo y favorece el gasto calórico a lo largo de todo el día.
• A una persona, el efecto revitalizante del ejercicio le puede llenar de energía para afrontar el resto del día, y a otra persona le puede perjudicar causándole mayor fatiga.
• Existe una mayor predisposición psicológica.
• Hacer ejercicio potencia la actividad mental y su efecto puede llegar hasta la noche.
• Harás un entrenamiento más sencillo y menos pesado puesto que tienes las energías revitalizadas por el descanso nocturno.
• El proceso de respiración puede guardar relación con el ciclo de fotosíntesis de las plantas, por lo que el aire está más limpio que durante la tarde.
• Regula el ritmo biológico, lo que te hará despertar a la misma hora y que te acomodes a ese hábito.
• El sistema digestivo esta menos perjudicado debido a que no llevas encima la pesadez de la comida de todo el día.

POR LA TARDE/NOCHE

• En entrenamientos de velocidad o con pesas, en conveniente entrenar por la tarde/noche puesto que el cuerpo puede adaptarse mejor a estas actividades. Entre las 5 y las 8 encontrarás el mejor momento para trabajos de fuerza y velocidad, y esto es debido a que en este horario se encuentran los picos de testosterona.
• El cuerpo, después de descansar todo el día, se encuentra con mayor predisposición para realizar movimientos.
• No te saltarás esa comida tan importante, el desayuno. Entrenando por la mañana puede que lo hagas ya que no es recomendable entrenar justo después de haber comido.
• Hay que variar las rutinas en tu entrenamiento. Entrenar algún día por la noche puede ser una opción.
• Tienes mayor reserva de energía por todo lo que has consumido a lo largo del día.
• Facilita el sueño por la noche. Por otra parte, puede ocurrir que te cueste más levantarte al día siguiente.
• El calentamiento debe ser más corto que por la mañana. Existe menor riesgo de sufrir lesiones, y esto es debido principalmente a la baja temperatura corporal que tenemos por la mañana.
• Entrenar por la noche disminuye el estrés acumulado a lo largo del día.

Elige bien cuál es tu momento ideal de entrenamiento según cómo te sientas, según tus preferencias horarias y según el tipo de entrenamiento que vayas a realizar. A nivel personal, sintiéndome bien, con total preferencia horaria y queriendo hacer un entrenamiento aeróbico, elegiría entrenar por la mañana, ¿por qué la mayoría de las carreras son por las mañanas?

LAS NUEVAS ADISTAR BOOST PRECIO ESPECIAL PARA CLUB Y RUNNERS AMIGOS DE MARATHON SPORT JEREZ 124,99 €
Descripción general
La zapatilla adidas adistar boost viene a formar parte de la familia boost, donde ya conocemos a las adidas energy boost. Esta zapatilla es mucho más estable al contar con una proporción de EVA en la parte interna.
Para quién
Es una zapatilla que puede ser utilizada por pronadores ligeros o neutrales.Buena para correr distancias largas, debido a su buena amortiguación, aunque también podrían utilizarse para realizar ciertos trabajos de velocidad en entrenamientos.Tiene un buen agarre para ser usada en la calle, pero no la recomiendo para superficies muy irregulares o campo traviesa, porque su capellada es blanda.
Evaluación
Probamos la zapatilla adidas adistar boost en varias sesiones de entrenamiento y se comportó muy bien. Ofrece buen agarre por su suela Continental y una amortiguación excelente, propia del boost, que es sin duda una de sus principales fortalezas. La transición en la pisada se siente bien. La estructura del talón y las tres bandas laterales de la marca, les provee buena estabilidad,
complementando el soporte interno que complementa el boost.

No dudo en recomendarlas y las opiniones de otros corredores que la han usado son en general positivas.
Especificaciones
Peso: 312 gramos (11 onzas). Tipo: Stability
Tecnologías
Boost: material compuesto por miles de pequeñas esferas de tetra poliuretano (TPU) que se expanden a cierta presión y temperatura, proporcionando una mayor amortiguación y retorno de energía, en comparación a materiales como el EVA.
Formotion: en el talón externo para un aterrizaje más suave.
Torsion System: este sistema en la parte media guía la transición del aterrizaje con la parte posterior del pie a la fase de impulso con la parte anterior.
Compatible con miCoach: Esta zapatilla tiene una cavidad para colocar un sensor de miCoach o el SpeedCell de adidas.
Continental: Suela Continental para un mejor agarre en superficies resbalosa

NUEVAS Supernova Glide Boost (29.11.2013)
PRECIO PARA CLUBS Y RUNNERS AMIGOS DE MARATHON SPORT JEREZ 99,99 €


Os presentamos la actualización definitiva de nuestra zapatilla de entrenamiento estrella , la Supernova Glide Boost . En esta actualización, se ha incluido Boost en toda la mediasuela , el revolucionario material que te va a proporcionar la máxima amortiguación desde la primera hasta la última zancada.
La mediasuela queda separada en dos partes: una primera capa de EVA con una dLa mediasuela queda separada en dos partes: una primera capa de EVA con una densidad especial y extendida en toda la planta que sujetará al pie en el primer impacto. Una segunda capa: nuestra tecnología boost, la mejor amortiguación. Esta perfecta combinación entre EVA y boost hará que nuestra pisada sea mucho más amortiguada y progresiva , eso sí , sin perder nada de dinamismo .
En la suela se incluye el nuevo Torsion más amplio para dar más estabilidad y el caucho Continental en las zonas donde más lo necesitamos para maximizar la adherencia, así unimos durabilidad y agarre . La zapatilla con un peso de 295 gramos en hombre y 250 en mujer y un precio de 135€ enamorará desde el primer día a todos los corredores.
El upper tiene un diseño espectacular y sin costuras . En el diseño se mezcla la malla con Techfit para agarrar mejor el pie y dar una sensación perfecta de comodidad , sin olvidarnos de los termosellados en las zonas que necesitan estar reforzadas, y ahora con todas las sensaciones de amortiguación boost, en una zapatilla súper dinámica , la nueva Supernova Glide Boost, tu mejor amiga para compartir kilómetros.
Roberto García, atleta Olímpico y técnico de producto de gran reconocimiento en el sector, nos explica en este vídeo más detalles de la nueva Supernova Glide Boost .http://www.youtube.com/watch?v=vFYdonUqupk&list=PLA71C1289F6BF5B9E&feature=player_embedde